2026/04/25

【大会レビュー】長野マラソン2026を走った感想まとめ（暑さで撃沈）

ランニング

こんにちは、あっきーです。

今回は、長野マラソン2026を走った感想をつらつらと書いていこうと思います。
大会レビューや自分の状況や想いを書き留めたいと思うので、気になる方はどうぞ。

いつもは釣り記事ばかりですが、健康維持（スタイル維持）を兼ねたランニングも趣味の1つです。

» プロフィールはこちら。

長野マラソンの大会レビュー

大会概要

制限時間が5時間なので、なかなかハードルの高い大会です。

長野マラソンを走った結果

自身2回目のフルマラソンへの挑戦でした。
エントリーは3回目で、同年の1月に愛知の「にしおマラソン」にエントリーしていましたが、2週間前に風邪を引き、そこから焦ってトレーニングをして膝を痛めて無念の欠場。

この長野マラソンはそう言う意味でも、強い気持ちで望んだ大会でした。

目標タイム

3時間29分59秒（サブ3.5）

サブ3.5を目標に走りました。

結果

大撃沈。。。

まさか、完走すらできないとは😭

長野マラソンの感想まとめ

• とても暑かった。（スタート気温：19℃、目標ゴール時間23.8℃）太陽さんさんで記録を狙うには厳しかった。
• 給水地点が多くてよかった
• 応援が多くて良かった。
• スタート会場、ゴール会場ともに広い。（広すぎるくらい）
• 北長野駅からスタートが少し遠い。（15分くらい歩く）
• 被り水が合って良かった。
• シャワーが設置されていたが、水量が少なく一瞬で通過する為意味がない。
• 塩タブレットとかは、後半にしか設置されていないので摂取が遅れる。
• とにかく汗をかきすぎた。塩分を失い過ぎた。もっと摂取していれば。。。
• 手汗をかくと、塩タブレットを開けられない。
• ハーフ過ぎで太ももが攣ってしまった。
• 25kmでふくらはぎも攣り、満身創痍。
• 30km地点で歩くこともままならないず、完走を諦める。
• バス収容ありがとう。
• 終わってから、おにぎりとおしぼりがもらえて嬉しかった。
• 高橋尚子さんとハイタッチできて嬉しかった。
• 目標どころか、完走できず悔しい。
• コースは、広くて走りやすい。
• 長野のそばは美味しい。
• 善光寺は行ってよかった
• 完走率が80％以下と聞いて納得。というか、完走した人は本当にすごい。

とまあ、こんな感じ。

なんと言ってもこの2つ。

人生ってうまくいかないものだな。と改めて思いました。
完走された方、目標を達成された方、本当におめでとうございます。

» 完走者数および気象データ（公式）

長野マラソンに向けた練習メニュー

マラソン前の5か月間の練習を記録として、残しておきます。

12月

ハーフマラソン：1時間35分
30kｍ走：5:30/km

距離：201km

1月

膝怪我（鵞足炎）
にしおマラソン：欠場

距離：80km

2月

別の大会に向けインターバル（スピード練習）

距離：166km

3月

〈〜距離走実績〜〉
1週目；15km走:4:50/km
2週目；24km走:5:33/km
3週目；24km走:5:33/km
4週目；26km走:5:52/km
5週目；30km走:5:46/km

距離：219km

4月

■基本メニュー
・疲労抜きジョグ
・週末距離ジョグ

〈〜距離走実績〜〉
1週目；20km走:5:35/km
2週目；12km走:5:44/km
3周目；レース本番

距離（大会前まで）：95km

趣味の釣りをやりつつでしたが、自分なりに結構頑張ったつもりでしたがだめでしたね。（泣）
前日、寝ている時に熱くて結構汗をかいていたのも今思えば良くなかったですね。

まあでも、練習不足です。
早く走りたいなら、もっと頑張るだけですね。

長野で観光した場所・グルメ

宿泊地、観光場所やグルメも思い出にまとめておきます。

宿泊場所

• 1日目；ホテル ルートインGrand上田駅前
• 2日目；長野プラザホテル

上田駅からは、始発で会場近くの北長野駅へ向かいました。

観光した場所

• 上田城跡地（博物館・城跡）
• 善光寺
• 松本城

マラソン後の善光寺と松本城は階段がきついよ。笑

グルメ

• 福昇亭（あんかけ焼きそば）上田駅
• ゴールデン上田（唐揚げ/居酒屋）上田駅
• 美食居酒屋 美蔵 ホテルルートイングランド上田駅前店（居酒屋）上田駅
• 信州十割そば てん（そば）長野駅
• ニューゴールデン（牛煮込み/居酒屋）長野駅
• 信州里の菓工房 長野仲見世店（モンブラン/スイーツ）善光寺
• 駅そば 榑木川 (くれきがわ) 長野駅東口店（そば）長野駅
• 松本市中町 御菓子処藤むら（和菓子） 松本駅
• 開運堂 本店（和菓子）松本駅
• 鳥メロ 松本駅前店（居酒屋）松本駅

振り返るとグルメに金使いすぎ。笑

という訳で以上です。
思い出に書き留めましたが、今後走る方の参考になれば幸いです。

絶対リベンジしてやるぜ🔥

関連記事

» 【口コミ】愛知県のにしおマラソン2025を走った感想まとめ

• LINE